Mokyklinė kuprinė – viena iš daugybės mokyklinių prekių, turinti didelę tiesioginę įtaką mokinio sveikatai.

• Mokyklinė kuprinė turi būti su dviem diržais, geriausia reguliuojamo ilgio, ir rankenėle.
• Kuprinės diržai turi būti pagaminti iš standžios medžiagos, platūs (apie 35-40 mm). Jei diržai siauresni, tai pečių lygyje turi būti antpečiai.
• Kuprinės nugarėlė turi būti iš tvirtos, tačiau minkštos medžiagos, sutvirtinta plastikiniu karkasu, kuris neleistų krypti nugarai.
• Nešamos kuprinės apačia neturi būti žemiau Tavo juosmens.

 Kiek turi sverti tuščia kuprinė?

• Pradinių klasių moksleiviams – ne daugiau kaip 700 g;
• Vyresniųjų klasių moksleiviams– ne daugiau kaip 1 kg.

Labai svarbu tinkamai pasirinkti kuprinę, kuri atitiktų individualų Tavo kūno sudėjimą ir poreikius. Kai kurie specialistai, siūlo paprastą būdą, kuriuo galima nustatyti ar kuprinė Tau tinka – kuprinė neturėtų būti didesnė negu Tavo nugara.

Daug sveriančios ar netinkamai nešiojamos mokyklinės kuprinės daro įtaką:

• kaklo, pečių, nugaros skausmų,
• pasunkėjusio kvėpavimo,
• netaisyklingos laikysenos formavimuisi.

Kuprinės priežiūra:

• Kasdien peržiūrėkite kuprinės turinį ir susidėkite tik tai dienai reikalingus daiktus.
• Sunkiausius daiktus sudėkite į arčiausiai nugaros esančią kuprinės dalį, kad jie neslidinėtų po visą kuprinės vidų.
• Mokyklinių kuprinių išorinėje pusėje turi būti pritvirtinti atšvaitai.

PILNA KUPRINĖ TURĖTŲ SVERTI NE DAUGIAU KAIP 15 % MOKINIO KŪNO MASĖS SVORIO, OPTIMALIAUSIA – APIE 10% .

Taisyklinga kuprinė
http://kaisiadorysvsb.lt/upload/user_uploads/pdf_leidiniai/kupriniu-plakatas.pd

Parengė visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Agnė Križanauskienė pagal Kaišiadorių raj. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro pateiktą informaciją.